다이어트 시작 : 2016.03.22
매일하는 근력운동(권도예 20분짜리 동영상) 2회(총 15회) = 40분
스트레칭 5~10분
훌라후프 15분
자전거 20분
매일 운동시간은 1시간 30분 정도
요즘은 금요일은 운동을 쉬기도 한다.
다이어트 시작하고 3개월은 폭풍 감량되다가 정체기가 오래 지속되어서
몸무게를 자주 체크하지 않는다.
2주에서 한 달에 한 번씩 진심... 마음 두근두근하며
체중계에 올라서는데 이번엔 2kg 정도 감량했다.
기분 좋았는데,, 이후에 또 정체기가 계속될 것 같아 몸무게 안재보고 있음. ㅋ
계속 적게 먹고 운동할 뿐.
아침, 저녁 눈바디로 보면 허리/배는 이제 딴 사람 같다. (다이어트 시작 시점과 비교해보면)
옷 사이즈, 특히 바지 사이즈는 많이 줄었다. (옷을 사면 다 맞는다. 진심 행복함 ㅠㅠ)
옷 지출이 많다.
놀랍게도 이제 종아리살이 빠지는게 조큼씩 느껴진다. 종아리살도 빠지기는 빠지는구나!!
허벅지와 종아리... 어려운 일이야!
다이어트 시작할 땐 3개월이 목표였고,, 하다보니 5개월까지 해보자... 그랬는데
이제는 1년 해볼까? 그런 마음이 든다.
매일매일 운동하는 모습이 독한 것 같기도 하고 놀랍다.