2016 다이어트 기록중 2

다이어트 시작 : 2016.03.22

매일 하는 덤벨운동(옆구리 운동)+자전거 타기에
20분짜리 동영상 보며 따라하는 운동을 추가.
다이어트 3개월 되면서 정체기가 왔는데
동영상 15일 하고나서 몸이 달라짐을 느낌!

다이어트 3달 반, 16 kg 감량

3개월 지나고 쪼큼 우울해지면서 술도 좀 먹었는데
동영상 덕을 많이 봄! 권도예 동생 고맙소!

이제 지나가던 동네 아주머니도 살 빠졌다고
말을 건네주심.
입는 옷도 싹 바뀌고 사는게 달라졌다.

운동은 1시간 정도로 줄이면서 꾸준히 하고
8월까지 조금 더 달려보자!

정상인 -> 쪼큼 날씬한 사람으로~